Danh mục: Hướng dẫn bơi lội

Là người mới học bơi, đầu tiên bạn phải nắm được một vài kỹ thuật học bơi cơ bản và những bước chuẩn bị tốt nhất. Qua đó, bạn sẽ cảm thấy tự tin, thoải mái hơn khi thực hiện những động tác học bơi cơ bản phổ biến. Các bước chuẩn bị học bơi…

Bơi lội không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn là kỹ năng sống mà bất kỳ ai cũng cần trang bị chứ không riêng gì trẻ nhỏ. Ở Việt Nam mỗi năm có khoảng 6.400 người tử vong vì tai nạn đuối nước, trong đó hơn 50% đối tượng bị nạn là trẻ em.…

Bơi lội là bộ môn thể thao hoàn chỉnh nhất giúp rèn luyện sức khỏe cực tốt, phát triển cơ thể toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Như một phép màu của cuộc sống, lợi ích bơi lội đem lại thật tuyệt vời cho ta một thân hình, 1 chiều…

Bài tập số 1: Nín thở lâu ở phía dưới mặt nước Động tác này rất quan trọng. Bạn cần tập nín thở dưới nước càng lâu càng tốt, ít nhất từ 10 đến 20 giây. Nếu không có huấn luyện viên, bạn hãy tự tập bằng cách nắm tay vào thành bể, hít một…